Raffa ::: Le Grand Ménage :::

Aller au contenu | Aller au menu | Aller à la recherche

Ecologie pratique : hygiène

Fil des billets - Fil des commentaires

25/05/2007

L'épilation au fil

Comme promis dans les commentaires de l'article sur l'huile de rasage, Nouzika nous a préparé en un temps record, un tuto hyper complet sur l'épilation la plus écologique : l'épilation au fil.

Je cherchais des infos précises sur cette technique depuis des lustres... je suis aux anges ! 

 Supercontent

Surtout que, du coup,  j'ai testé... J'ai cru au départ que c'était impossible et que j'y arriverai jamais , puis un poil s'est fait prendre, puis 2... et j'ai compris le truc. Ca marche vraiment super bien ! Et le mieux c'est que ça fait quasi même pas mal (trop localisé je pense), ce qui, pour moi, est une vraie surprise (oui enfin je n'ai essayé que sur les mollets). Depuis, dès que j'ai 5 minutes je me fais quelques poils distraitement (ça me passera très vite, je vous rassure ).

Merci donc Nouzika !!

Cette technique ancestrale consiste à emprisonner les poils à travers un réseau de deux fils torsadés, tout en effectuant un mouvement mécanique de la main qui fait progresser la torsade de manière à arracher les poils à la racine. Elle est très courante dans certains pays d'Asie comme l’Inde. Transmise aux filles d’une famille par leurs aînées, exercée aussi dans la rue pour quelques pièces, elle n’est en revanche pas très connue ou pratiquée en Occident, sauf dans certains instituts.

Avant de présenter la méthode "pour les nuls" (dont je fais partie et vous aussi peut-être), voici une présentation des avantages et inconvénients de l’épilation au fil afin que vous compreniez ce qu’elle permet et ne permet pas. Je précise que je ne suis pas une inconditionnelle de l’épilation (il y a d’ailleurs plus important dans la vie comme sujet), je suis de celles qui trouvent les jambes lisses plus jolies l’été, le reste du temps c’est un peu la forêt vierge. Mais je trouve le système du fil pratique en vacances, et assez amusant.

Les inconvénients

Les avantages

  • technique nécessitant de s'entraîner un peu

  • doigts un peu douloureux pendant une séance prolongée : le fil scie un peu les doigts ... un conseil si vous êtes sensible : prévoyez des pansements à enrouler avant autour des 2 phalanges. Pour la douleur liée à l’extraction des poils, rien de différent des autres méthodes : c’est bien sûr moins agréable que le rasoir, mais plus efficace, il faut choisir !

    [Note de Raffa : je trouve ça bien moins douloureux que l'épilateur électrique, sans doute car plus local. En tout cas je supporte l'épilation au fil, ce qui n'est pas le cas des autres techniques de barbares]

  • type d’épilation peu adaptée pour les poils très épais ( je ne parle même pas des aisselles ou du maillot, jamais essayé mais à mon avis mieux vaut s'abstenir !), qui opposent une résistance plus importante au fil, le cassent, ralentissent le travail mécanique par des à coups répétés.

  • de même, assez long pour les grandes zones, où le rendement n'est pas très satisfaisant. Si vous avez les mollets fournis avec des poils bien résistants, la technique n'est pas des plus adaptées, vous allez y passer des heures !

  • écologique : pas ou peu de déchets (quelques fils [note de Raffa : réutilisables pour la même fonction s'ils ne sont pas cassés]), pas d'utilisation d'énergie comme dans le cas de la chauffe de la cire ou de l'épilateur électrique. [et surtout pas de crème dépilatoire kkburk]
  • peu coûteux (une bobine de fil à coudre)
  • compact : en vacances, vous prenez une bobine dans votre sac et vous retouchez vos mollets quand vous avez 5 minutes, dans n'importe quel environnement sans prise électrique ou réchaud ... [super intéressant en rando ultra-légère !]
  • sans danger, ne chauffe pas la peau, donc plus conseillé que la cire en cas de fragilité capillaire ou de troubles veineux par exemple.
  • parfait pour le visage : rapide, précis, durable. Utilisée en institut pour le duvet de la lèvre supérieure, (oui, la moustache quoi !). Risqué sans doute de faire ça soi-même sans prendre conseil …
  • Pour les sourcils, c’est la meilleure méthode. Elle permet de renforcer et d’harmoniser la ligne naturelle des sourcils, en éliminant le duvet ou les poils périphériques de façon parfaite et durable. De là à imiter Marlène Dietrich, faites quand même gaffe ! Enfin chacun ses goûts, hein …
  • idéal entre deux épilations pour faire des retouches : peu de poils à arracher donc ça va relativement vite.
  • idéal si vous avez les poils assez fins, ou bien peu résistants [comme moi :D]. Si comme moi vous devez repasser des tonnes de fois sur certains poils quelle que soit la technique, pas de chance ! laissez tomber la technique pour les mollets entiers, sauf entre deux épilations quand il y a peu à débroussailler.
  • précis et net : ne casse pas le poil et arrache la totalité du bulbe pileux, d’où moins de poils incarnés et une repousse plus lente. Sur ce point, le fil surpasse l’épilateur électrique, et parfois presque la classique pince.
  • efficace même sur des poils courts, si vous appuyez suffisamment le fil sur la peau pour pincer ce qui dépasse

Bilan

  • C’est LA méthode inégalée pour souligner les sourcils : ultra rapide, efficace, précise, parfaite !
  • En dehors de ça, l’épilation au fil n'est pas miraculeuse, elle ne remplace pas les autres techniques, elle est plutôt complémentaire. Si vous n’êtes pas du genre ours au poil dru, vous aurez la chance de pouvoir l’utiliser pour les jambes, mais vous aurez sans doute toujours besoin d’utiliser une autre technique pour les aisselles (cire, rasoir, crème ).
  • Les premières fois surtout, vous allez progresser très lentement si vous vous attaquez aux mollets. J’ai d'ailleurs cru comprendre qu’il y a des pays asiatiques où ça se passe dans les salons un peu comme pour les tresses africaines : on s'y met à plusieurs, le travail fait par des pros avance vite et on ressort épilé de la tête aux pieds ou presque, en un temps record !

La méthode simplifiée

Sans doute pas très orthodoxe pour les puristes, mais parfaite pour les nuls ... (cliquez sur les photos pour agrandir).

  1. Choisir une bobine de fil à coudre de qualité moyenne, ni trop fin ni trop résistant. Le fil fin casse trop vite, le fil trop résistant a tendance à mal coulisser.
    http://accel12.mettre-put-idata.over-blog.com/0/07/93/58/img-divers/epil/fil1-1.jpg
  2. Couper une longueur de fil et faire un nœud aux deux extrémités. Veiller à garder le nœud proche d’une des mains pour qu’il ne s’entortille pas dans la torsade centrale.
    http://accel11.mettre-put-idata.over-blog.com/0/07/93/58/img-divers/epil/fil2-1.jpg
  3. Effectuer quelques torsions de fil, mettons entre cinq et huit en fonction de votre fil et de l’épaisseur de vos poils. Vous verrez à l’usage ce qui est le mieux. Pour les sourcils, autant ne pas faire trop de tours avec le fil afin de gagner en précision.
    http://accel18.mettre-put-idata.over-blog.com/0/07/93/58/img-divers/epil/fil3-1.jpg
  4. Apprenez à faire coulisser le fil entre vos mains : utilisez votre pouce et votre index comme des ciseaux qui s’ouvrent et se ferment, l’un après l’autre. Vous constatez que la torsade centrale progresse d’un côté ou de l’autre. C’est dans cette torsade, posée sur la peau, que viendront se prendre les poils. Les mains seront alors vers le bas, pas comme sur la photo.
    http://accel17.mettre-put-idata.over-blog.com/0/07/93/58/img-divers/epil/fil4-1.jpg
  5. Pour les mains sensibles : vous pouvez dès à présent mettre un peu de sparadrap autour des phalanges qui ont tendance à accuser un peu le coup après des mouvements répétés, surtout si au début vous vous crispez trop.
  6. Gardez vos doigts dans les boucles et venez poser votre fil tendu sur la peau, dans la direction où pousse le poil, parallèlement à lui. Appuyez le fil sur la peau, quitte à faire un petit creux. Gardez cette pression et maintenez le fil tendu constamment (faites d’abord des essais sur les jambe s avant d’attaquer les sourcils !)
  7. Choisissez la main avec laquelle vous allez faire « le ciseau » : vous devez effectuer le mouvement de l’étape 4 afin que la torsade agrippe les poils dans le sens contraire de leur pousse, donc en général c’est la main qui est plus bas que l’autre qui est active, ici : la main droite. C’est à vous aussi de prévoir l’écartement entre les deux fils presque parallèles sur la portion qui va de la main opposée (ici, la gauche) à la torsade du centre. Cette zone constitue la zone à épiler. N’écartez pas trop les fils car vous auriez un effet de bourrage au moment du mouvement : trop de poils pris entre les fils formeraient des paquets de nœuds. Si vous recherchez un maximum de précision, vous pouvez resserrez légèrement les deux fils parallèles après avoir vérifié que vous avez bien enclos les poils que vous voulez extraire.
    http://accel12.mettre-put-idata.over-blog.com/0/07/93/58/img-divers/epil/enroulement-des-fils-1.jpg

    http://accel95.mettre-put-idata.over-blog.com/0/07/93/58/img-divers/epil/sens-1.jpg
  8. Ouvrez votre main « ciseau » dans un geste rapide, en maintenant la torsade bien appuyée contre la peau : le mouvement entraîne les poils dans les fils ! Répétez l’opération et changez de fil lorsqu’il casse, ou refaites un nœud.
    http://accel92.mettre-put-idata.over-blog.com/0/07/93/58/img-divers/epil/poils-1.jpg

Voyez cette vidéo explicative. Voir aussi cette explication en photo (en anglais).

Pour les sourcils ou les poils disgracieux du visage, c’est pareil, mais il faut faire très attention aux différentes lignes et orientations des poils qui poussent dans des directions différentes. Créez de toute petites zones d’arrachage entre les fils parallèles, et procédez pas à pas, en vérifiant bien que vous n’entraînez pas trop de poils à la fois.

La méthode professionnelle

Sûrement plus facile à faire sur quelqu’un d’autre que soi, sauf si vous êtes très doué … Le principe d'extraction mécanique du poil est le même. La différence : on garde dans une main la bobine, ce qui évite de couper une longueur de fil à chaque fois, et l'autre extrémité du fil est maintenue entre les dents. En rejetant légèrement la tête en arrière, on aboutit au même principe que précédemment, et ce à une vitesse impressionnante …

Pour les sourcils, voici quelques vidéos de pros où l'on voit à quoi ça ressemble.

Les droits d'auteur s'appliquent à toute oeuvre de l'esprit, quels qu'en soient le genre, la formed'expression, le mérite ou la destination. Tout lecteur de ce blog doit en respecter les droits de propriété intellectuelle. Il doit notamment veiller à ne pas reproduire et diffuser les articles et contributions publiées sur ce blog sur d?autres blogs, forums ou d?autres supports sans l?accord de leurs auteurs. Tout lecteur peut néanmoins reproduire le contenu de ce blog à des fins de consultations privées ou reproduire et diffuser de courts extraits d?un articles ou d'un message, à des fins d?information ou de recherches, en citant « Raffa'sblog, le grand ménage. http://raffa.grandmenage.info » et l'auteur (nom réel ou pseudo) de l'article ou du message.

Déni de responsabilité : Les articles de ce blog résultent en général de la compilation d'informations en provenance de plusieurs sources et d'expériences personnelles. Dans la mesure du possible, ils tentent de compiler une documentation exhaustive dont les sources sont citées. Toute personne mettant en application ces renseignements le fait à ses propres risques. Raffa's blog n'assume aucune responsabilité des dommages susceptibles de résulter de l'usage de ces renseignemens. En particulier toute décision concernant un traitement médical devrait toujours se prendre en consultation avec un professionnel de la santé qualifié.

16/05/2007

Huile de rasage

Récemment Eksterterano, dans un élan de partage spontané comme je les aime , m'a fait parvenir un petit article sur l'huile de rasage, pour publication. Effectivement, alors même que le sujet est prévu de longue date (comme tant d'autres) je ne l'ai pas encore traité.

Cela tient sans aucun doute au fait que je transmets rarement des recettes ou des techniques que je n'ai pas testée moi même et que, jusqu'à présent, mes essais pour faire utiliser autre chose qu'un rasoir mécanique et de l'eau claire à mon homme pour se raser ses quelques poils d'ado attardé (c'est tendre je précise, mais par certains côtés tellement vrai ) se sont soldés par un échec. Oui il est content, il utilise mon produit une ou deux fois à la va vite pour me faire plaisir et basta. Le splendide blaireau que je lui ai offert il y a 1 an est toujours emballé pour tout vous dire... Les tests et amélioration de recettes et techniques de rasage dans ces conditions sont difficiles...

Oh ! Bien sûr je me rase aussi (on dit "épile" en fille , mais si on rase, on coupe, on épile pas). Mais je ne fais guère mieux que lui : un rasoir (oui, non...  y'a pas d'instrument de torture chez moi smilie ) et du savon, quelques gouttes d'huile d'argousier et d'aloe vera en après-rasage, c'est tout ce que j'utilise. Vu que je m'épile TRES souvent , ce rasoir ne sert qu'à partir des beaux jours belges, à un rythme et sur une étendue variables selon ce que j'ai l'intention de mettre comme vêtements*. Bref l'intérêt que nous portons à cette activité est très limité chez nous happy.gif.

De l'huile pour se raser ?

Toujours est-il que, récemment, comme Eksterterano, j'ai découvert les versions commerciales de l'huile de rasage, avec plus ou moins de kkburk dedans, mais dont les principaux ingrédients sont les désormais hyperclassiques HV/HE (huiles végétales / huiles essentielles pour les ceuses qui débarquent). Ce type de produit était déjà connu en après-rasage, voire en avant-rasage.

Les propriétés des HV et HE permettant à la fois d'assouplir la peau et les poils, de prévenir les irritations et petites infections ou d'apaiser le feu du rasoir... il était plus qu'ingénieux de les utiliser directement en un "tout-en-un-écolo-pratique" pour le rasage lui même. D'autant qu'on en utilise très peu (12 ml pour 90 rasages disent-ils) c'est donc très économique et très pratique (s'emporte partout).

Pour convaincre ces messieurs, je laisse la parole à Eksterterano

Depuis quelques temps, je voyais des publicités pour les huiles de rasage. Une gentille dame qui tient un magasin Bio à Marche-en-Famenne me donne un échantillon. Sur l'emballage le mode d'emploi et les qualités du produit. Celles-ci sont : plus de feu du rasage, rasage facilité, les poils n'encrassent plus la lame du rasoir, la lame dure plus longtemp, la peau est plus douce et n'est plus sèche, et le produit est economique (réputé plusieurs centaines de rasage avec 30 ml). Essayer c'est l'adopter. Tout ce qui est dit est vrai.

J'ai donc acheté le produit (entre 16 et 18 € la petite bouteille 30ml !). Mais je regarde les composants et j'y trouve des noms barbares style "PEG-7, glyceryl de cocoate, cetearyl nonanoate, etc...". Alors me vient la réflexion : et si j'utilisais de l'huile de cuisine (bio, première pression à froid bien sûr !).

[apparté de Raffa : Je vois déjà la tête de certains : Se raser à l'huile ? smilie ... Et pourquoi pas après tout ? On roule bien avec ! C'est très viril tout ça .]

Mode d'emploi : Bien mouiller les mains, le visage et le cou (style douche). Ensuite, quelques gouttes d'huile sur les mains et bien répartir sur toute la surface à raser. Masser un peu. Prenez le rasoir dans vos mains et en route. Attention ! Le rasage à l'huile est également un exercice de mémoire, avec la mousse il est facile de savoir où on est passé mais à l'huile... Y a pas de traces. Donc en plus d'un rasage qui glisse vous faites travailler vos neurones et les entretenez par la même occasion.

Résultat du test La lame que j'ai utilisée est restée environ un an sur la tête du rasoir, n'avait plus servi depuis (c'est mon rasoir de voyage et à la maison j'ai un rasoir électrique) et avait bien servi avant donc pas neuve. Je dirais même plutot émoussée. Eh bien tous les poils sont tombés sans que le rasoir ne m'arrache la peau. Celle-ci est devenue d'une douceur que je ne lui ai plus connue depuis longtemp. Quant au feu du rasage INEXISTANT.

Donc je propose la formule suivante CosmEthique :

  • 50 Ml d'huile de votre choix (il en existe des légères style noisette ou et des plus lourdes style sésame)
  • 10 gouttes d'HE de tea tree (désinfectant) ou 10 gouttes d'extrait de pépin de pamplemousse (désinfectant)
  • facultatif 5 gouttes d'HE de menthe poivrée (quelle fraicheur !) ou 5 gouttes d'HE d'ylang ylang ou fleur de votre choix (ça c'est de la coquetterie !) 
Conclusion : Si on met tous les produits cités, facultatifs ou non, on arrive à un prix entre 5 et 6 € !

Eksterterano

De notre côté, on a acheté une version commerciale (12ml pour 5€ environ) à Zhom pour tester (et conserver le flacon pratique pour le même usage) : il teste... il ne faut que quelques secondes pour qu'il me dise "ça pue ! ça brûle ! ça pique! " et que des plaques rouges apparaissent... et oui classique : menthol et tee trea : 2 trucs que la peau de Zhom ne supportent pas du tout. Confirmation sans appel.

J'ai utilisé le produit à sa place... ça glisse très bien, ça ne me pique pas et ne me brûle pas (je supporte très bien la menthe poivrée, que j'adore,  et le tea tree).

Néanmoins, c'est l'occasion pour moi de mettre un bémol sur les produits cosmétiques d'utilisation quotidienne (j"insiste car l'utilisation ponctuelle est rarement problématique) maison ou non,  concentrés en principes actifs. Faites attention aux HE et aux dosages que vous utilisez dans ce cadre, surtout pour offrir. De plus en plus de gens sont allergiques (Zhom) ou à tendance allergique et l'application régulière d'HE peut tout à fait sensibiliser et rendre la personne allergique, même si elle ne l'était pas a priori. Des huiles essentielles (ou même végétales d'ailleurs) réputées safe peuvent donner des réactions impressionnantes sur certains. Ceci est vrai pour toutes sortes de produits d'ailleurs.

  • Pour une huile de rasage, je pense que 5 gouttes d'HE pour 30 ml suffisent.

  • Personnellement j'ai donc refais une version pour Zhom (qu'il n'utilise pas ) composée de gel d'aloe vera, d'huile d'abricot et de 2 gouttes d'HE de ciste ladanifère (cicatrisante).

  • Pour vous donner des idées, voici la compo du produit commercial que Zhom a utilisé (un peu trop d'ingrédients différents à mon goût) :
    huile végétale (sans précision), menthol, Aloe barbadensis (Aloe vera), Lavandula angustifolia (lavande vraie), Melaleuca alternifolia (Tea tree), Oenothera biennis (huile d'onagre), Prunus amygdalus dulcis (huile d'amande douce), Borago officinalis (huile de bourrache), Carthamus tinctorius (huile de carthame), Simmondsia chinensis (huile de jojoba), Eucalyptus globulus, Mentha piperita (menthe poivrée), Sinnamomum cassia  (canelle de chine), Cananga odorata (Ylang Ylang), Santalum album (santal blanc), allantoin, tocophérol (vitamine E).

  • Une variante la mousse savon/huile. Comme Dutti (dans les commentaires) :
    Dans un pot  des bouts de savon d'Alep avec un peu d'huile d'argousier. Je me sers du blaireau pour émulsionner le tout afin d'obtenir une mousse à raser onctueuse et agréable sur la peau. Cela n'encrasse pas le rasoir et la peau reste impec.. Cela fait plusieurs semaines que je pratique ce mélange (avant l'huile d'argousier, j'utilisais l'huile d'Argan (texture moins riche)) et je n'ai plus de bouton, ni de coupure rémanente.

  • Vous trouverez d'autres recettes dans les liens
!!! MERCI Eksterterano !!!

En savoir plus

*On pourra éventuellement revenir, si besoin, sur ce sujet hautement épineux, polémique et, osons l'affirmer, absolument vital de l'utilité-nécessité de ce qui est vécu par certaines - moi par exemple - comme une convention sociale contraignante et absurde dont on a du mal à se défaire et par d'autres comme un bien-être esthétique indispensable.

Attention Les huiles essentielles (HE) sont des susbtances hautement actives et donc potentiellement dangereuses : pas d'huiles essentielles sans avis médical pour les enfants de moins de 3 ans, les femmes enceintes/allaitantes et les personnes atteintes de pathologies particulières ; bien choisir la marque, l'espèce, le chémotype, la partie de la plante utilisée, voire même le lieux de récoltes (voir sur Biorespect) ;  toujours vérifier les précautions d'utilisation, qui ne sont pas indiquées sur les flacons (voir sur Nature helps ou chez Blue, voir aussi le forum Antimythe naturel) !!! Il existe de nombreux livres sur le sujet, informez-vous !

Les droits d'auteur s'appliquent à toute oeuvre de l'esprit, quels qu'en soient le genre, la formed'expression, le mérite ou la destination. Tout lecteur de ce blog doit en respecter les droits de propriété intellectuelle. Il doit notamment veiller à ne pas reproduire et diffuser les articles et contributions publiées sur ce blog sur d?autres blogs, forums ou d?autres supports sans l?accord de leurs auteurs. Tout lecteur peut néanmoins reproduire le contenu de ce blog à des fins de consultations privées ou reproduire et diffuser de courts extraits d?un articles ou d'un message, à des fins d?information ou de recherches, en citant « Raffa'sblog, le grand ménage. http://raffa.grandmenage.info » et l'auteur (nom réel ou pseudo) de l'article ou du message.

Déni de responsabilité : Les articles de ce blog résultent en général de la compilation d'informations en provenance de plusieurs sources et d'expériences personnelles. Dans la mesure du possible, ils tentent de compiler une documentation exhaustive dont les sources sont citées. Toute personne mettant en application ces renseignements le fait à ses propres risques. Raffa's blog n'assume aucune responsabilité des dommages susceptibles de résulter de l'usage de ces renseignemens. En particulier toute décision concernant un traitement médical devrait toujours se prendre en consultation avec un professionnel de la santé qualifié.

17/10/2006

Soins bucco-dentaires - dentifrice

Bon ben voilà, cela devait arriver, sur 2 blogs différents, le même jour et sans concertation, le sujet des dentifrices.

J'ai longtemps, très longtemps, depuis 12 ans pour être exacte, été fidèle au meilleur dentifrice commercial qui existe (ou presque) : la poudre dentaire Perblan que l'on trouve dans les magasins bio mais qui se trouve aussi, en Belgique, dans certains GB et dans les Di, sous le nom Dentoblan (c'est exactement le même produit).

Mais voilà, je ne jette rien. Après avoir classé toutes mes vis, clous, boulons, aiguilles, boutons, par taille et par genre, fait des pierres récurantes, rangé diverses poudres etc. J'étais complètement ensevelie sous les boîtes vides de Dentoblan (heu je le suis toujours smilie). 

J'ai donc décidé de me faire mon propre dentifrice dont voici la recette...
...
...

Vous n'avez quand même pas cru 5 secondes que vous échapperiez à la théorie rébarbative ? (quelle comique cette Raffa dry.gif)

C'est parti !!! (on peut zapper aussi et aller directement à la pratique)

Notre meilleure arme n'est pas le fluor mais la salive !

Sachez-le. Le meilleur soin des dents c'est... LA SALIVE !!!!  Elle apporte les minéraux (dont le fluor) nécessaires à la construction et la protection des dents. Elle forme, avec les bactéries, un biofilm qui empêche le dessèchement et joue un rôle protecteur contre les agressions chimiques, physiques et bactériennes. Elle contient des substances immunitaires et antibiotiques qui permettent de contrôler l'écosystème buccal (favoriser les bonnes bactéries et limiter le développement des bactéries cariogènes) etc.

L'autre soin essentiel est de ne pas manger n'importe comment,  de ne pas multiplier les prises alimentaires et surtout de limiter les sucres (particulièrement raffinés). Car c'est cela qui favorise la plaque dentaire, les caries, la mauvaise haleine, les problèmes de gencives et, finalement, le déchaussement des dents. L'explosion de ces pathologies suit directement celle de la consommation de sucres raffinés.

En effet, à chaque fois que l'on mange un aliment sucré (y compris des féculents), et tant que  ce sucre n'est pas éliminé de la bouche, les bactéries prolifèrent et forment des couches successives de biofilm qui deviennent, à terme, de la plaque dentaire. A l'intérieure de cette dernière les bactéries sont protégées de la salive et des produits bucco-dentaires. De plus, les bactéries libèrent, toutes les 15 minutes tant que l'aliment sucré n'est pas éliminé, des acides qui vont attaquer l'émail dentaire (ce que l'on appelle les "attaques acides" responsables des caries).

Mais la nature est bien faite. La salive contient du fluor, et de nombreux minéraux, provenants de l'alimentation. Elle va reminéraliser (sels minéraux) et renforcer l'émail (fluor). Mais ce processus est beaucoup plus lent que la déminéralisation. D'où la nécessité de ne pas grignoter pour ne pas remettre une couche d'attaque acide avant d'avoir fini de reminéraliser.

Dès lors, si on mange convenablement (aussi bien en qualité qu'en nombre de prises alimentaires) et que l'on a une bonne hygiène buccale, le fluor provenant de l'alimentation suffit (en particulier : eau fluorée, algues, sel marin non raffiné, poissons, fruits de mer, thé, café, vin, foie, rognons, fruits et légumes frais). Donc soit vous mangez sainement en mangeant peu de glucides et peu d'aliments transformés et toujours des sucres complets (qui contiennent du fluor naturel et de nombreux minéraux) et vous ne vous tracassez de rien. Soit vous mangez et grignotez n'importe comment, au moins 5 fois par jour, dont des bonbons, des barres de chocolats, des pizzas, des fast foods, peu de fruits et légumes, et dans ce cas vous avez besoin d'un apport de fluor externe pour limiter la casse. En effet, même si le fluor est toxique à haute dose (et par accumulation), et ce y compris pour les dents, il est indéniable que les dentifrices au fluor ont grandement limité les dégâts de nos dérives alimentaires citées plus haut. Néanmoins, veillez à ne pas multiplier les sources de fluor de synthèse (on en ajoute dans l'eau potable et dans le sel par exemple, certaines eau minérale sont très chargée en fluor) et ne mettez sur votre brosse que la taille d'un petit pois (un grain de riz pour les enfants).

Enfin, sachez que les enfants qui consomment uniquement du sucre complet, du miel etc. ont 5 fois moins de caries que ceux qui consomment du sucre blanc (en fait ils n'en ont quasi pas), ... mais aussi 3 fois moins que ceux qui consomment du sucre blanc ET des tablettes de fluor (étude de Béguin).

Pour en revenir à notre dentifrice, son but (et surtout celui du brossage) est donc simple : éliminer les derniers résidus alimentaires et la plaque dentaire pour permettre à la salive de faire son office.

Composition d'un dentifrice

Je ne vous parle pas des dentifrices kkburks. Ils contiennent les ingrédients que je vais vous citer, mais, en plus, des derivés pétrochimiques, du fluor de synthèse, des détergents kkburk et des conservateurs pas géniaux.... bref vous avez l'habitude maintenant.

Donc, un dentifrice "naturel" ou fait maison, contient (ou peut contenir):

Les abrasifs

Par abrasion et polissage, ils permettent d'éliminer les impuretés et la plaque dentaire.

Les abrasifs doux font la base des dentifrices, de tous les dentifrices, du kkburk au naturel en passant par les dentifrices maisons.
  • Le carbonate de calcium (blanc de meudon, blanc d'espagne, poudre de craie, poudre de marbre sont tous des synonymes)
  • Les coquillages réduits en poudre (huitres, moules, coques, os de seiche, etc.) c'est aussi du carbonate de calcium.
  • La silice (terre de diatomée, prêle en poudre)
  • Le charbon et la cendre (on peut utiliser le charbon actif vendu en gelule en pharmacie, très pratique pour les randos)
  • Les poudres de plantes (voir plus bas) ont aussi un pouvoir abrasif (selon les plantes), particulièrement la prêle qui contient beaucoup de silice
Le principal utilisé, bon marché (1kg coûte un peu plus que le prix d'un pot de Perblan), relativement facile à trouver, très doux pour l'émail dentaire, c'est le carbonate de calcium (ce même carbonate de calcium que j'utilise pour ma pierre récurante et qui fait la base des crèmes à récurer du commerce). Il se retrouve dans toutes les pâtes dentifrices, quasi sans exception, et c'est l'ingrédient principal du Perblan/Dentoblan (80%). Si vous voulez vous faire un dentifrice maison, l'idéal est vraiment de s'en procurer (avec 1 kg, pour quelques euros, vous tiendrez des années, pierres récurantes comprises happy.gif ).On le trouve en droguerie, en pharmacie ou dans des magasins spécialisés dans le bâtiment, il sert en effet pour les peintures (colorant blanc naturel).

On trouve ensuite des abrasifs moins doux, particulièrement efficaces pour blanchir en cas de tâches tenaces,

  • le bicarbonate de soude (horriblement salé ). Il a aussi pour avantage de neutraliser l'acidité.
  • l'argile blanche ou verte surfine et ventillée en poudre. Elle élimine aussi les toxiques secrétés dans la salive ou ceux qui se trouvent dans les résidus alimentaires.
C'est eux que l'on retrouve dans la plupart des recettes que l'on trouve sur le net. MAIS MAIS MAISils sont beaucoup trop abrasifs pour l'émail dentaire (Argiletz, célèbre marque d'argile, qui vend aussi des dentifrices, l'a d'ailleurs confirmé) et il ne faut pas en abuser : maximum 3 fois par semaine !!!! Dents fragiles, cariées, cassées, gencives sensibles etc. s'abstenir !

Les poudres de plantes

Il y a celles qui donnent le goût et rafraichissent l'haleine, celles qui traitent et celles qui font les 2. Celles qui sont vendues en sachet pour les tisanes sont particulièrement pratiques. On peut aussi utiliser à la place quelques gouttes de l'extrait de plante.

Au choix (liste non exhaustive)

Traiter  Goût / Haleine
  • gingembre, cannelle, romarin, thym, menthe poivrée, neem (antiseptiques, antibactériennes)
  • sauge  (assainit et protège la flore buccale)
  • Racine d'Iris, camomille, mélisse, calendula, guimauve (gencives sensibles, maux de dents)
  • rathania, myrrhe, tormentille (astringentes)
  • Prêle ou ortie (abrasives, reminéralisantes)
  • Algues (fluor)
  • etc etc etc etc (inspirez-vous des dentifrices du commerce)
  • menthe verte
  • mélisse
  • anis
  • citron
  • eucalyptus

Les détergents

Dans tous les dentifrices du commerce, y compris le perblan, il y a un détergent. C'est lui qui fait la mousse. Il sert surtout à éliminer les substances grasses.

Pour un dentifrice maison, un tout tout petit peu de savon de marseille (naturel) en copeaux et réduit en poudre suffit (pour info, au début du siècle précédent, avant l'arrivée des dentifrices, on se lavait les dents en frottant la brosse sur un savon de marseille).

Les antibactériens

Ils évitent le développement de la plaque et contrôlent la mauvaise haleine. Ils agissent aussi comme conservateur.
  • Huiles essentielles de clou de girofle, de tea tree, de menthe poivrée, thym, citron, sauge ...
  • Alcool de menthe (ou alcool à 94°)
  • Extrait de pépins de pamplemousse (très très amer)
  • Teinture de propolis

Les autres ingrédients utiles

  • Le sel marin (stimule la salivation, tonifie les gencives, riche en minéraux). (--> dentifrice express)
  • Le xylitol (édulcorant semi-synthétique obtenu à partir de plantes : fait saliver, non cariogène, n'augmentent pas le glucose sanguin). Je l'ai acheté chez Bilby & co à Paris (merci Hélène)
  • Les feuilles de stévia en poudre ou en extrait (édulcorant naturel : fait saliver, non cariogène, n'augmentent pas le glucose sanguin). L'extrait de stévia est interdit en Europe (pas la plante elle même). Guayapi en vend (illégalement donc). Vous pouvez aussi vous procurer des plants ou des graines ici.

Pour faire un gel/pâte de dentifrice

Pour faire un gel de dentifrice, c'est pas compliqué. On prend 1 cuillère à café des ingrédients précédents, on y ajoute +/- 2 cuillères à soupe des ingrédients suivants, mélangés au préalable. On touille, on ajuste pour obtenir la consistance désirée et le tour est joué. L'humectant empêche le désèchement, le liant est un épaississant qui empêche les ingrédients de se séparer.

Les proportions 1/3 et 2/3 sont des indications. Vous pouvez les faire varier selon la texture désirée.

1/3
  • Glycérine (donne un petit goût sucré au dentifrice, humectant) OU Gel d'aloe vera (utile pour traiter, humectant)
  • Agar agar (liant) OU éventuellement un tout petit peu de maïzena (à utiliser avec la glycérine, ils forment alors un liant)
2/3
  • Hydrolat (hamamélis, sarriette, camomille etc.)
    Utile pour traiter (problèmes de gencives, aphtes etc. en fonction des propriétés de l'hydrolat)
  • Et/ou eau (idéalement eau de mer comme le plama de Quinton ou Biomaris)

En version simplissime, c'est plus une pâte dans ce cas, la glycérine ou le gel d'aloe vera seuls suffisent.

A cela on peut ajouter du colorant alimentaire s'il le faut (pour les enfants). Je ne préconise pas les arômes qui dénaturent le goût des enfants.

En pratique

CosmEthique

Recette du Raffoblan de base

Pour tout dire j'ai quasi copité celle du perblan/dentoblan.

Dans un pot de perblan de 30g (je mets les grammes pour les proportions mais j'avoue que je fais au pif, comme toutes mes recettes d'ailleurs)
  • 25g de carbonate de calcium
  • 1,5g de xylitol ou de stévia en poudre (si vous ne trouvez ni stévia, ni xylitol et bien ne mettez rien ! S'il faut absolument un goût sucré, faites une pâte de dentifrice avec la glycérine)
  • 1g de sel marin réduit en poudre
  • 1 pincée de copeaux de savon de marseille (moins d'1g) réduit en poudre
  • le reste de plantes séchées en poudre (pour moi : algues, sauge, thym, iris, menthe et mélisse)
  • 5 gouttes d'HE
  • je ferme et je secoue bien
On peut bien sûr l'utiliser pour en faire du gel ou une pâte (attention à la conservation) mais personnellement je l'utilise comme le Perblan : je mouille ma brosse à dents, je la secoue pour enlever le surplus d'eau, je trempouille dans le pot de dentifrice en poudre, je rajoute une goutte d'HE de tea tree sur la brosse et froutchfroutch !

Blanchir et détartrer

Occasionnellement (ne pas en abuser), on peut se préparer
  • Une solution oxygénée pour blanchir (avec de l'eau oxygénée ou du percarbonate de sodium - le même que pour la lessive - utilisé dans les systèmes commerciaux de blanchiment des dents à l'oxygène actif), 
  • Une solution acide pour détartrer (avec du jus de citron - qui blanchi aussi - ou du vinaigre de cidre)
Utiliser en bain de bouche ou avec la brosse à dents.

Vala c'était pas trop dur cette fois happy.gif non?

Sources et informations complémentaires

Les droits d'auteur s'appliquent à toute oeuvre de l'esprit, quels qu'en soient le genre, la formed'expression, le mérite ou la destination. Tout lecteur de ce blog doit en respecter les droits de propriété intellectuelle. Il doit notamment veiller à ne pas reproduire et diffuser les articles et contributions publiées sur ce blog sur d’autres blogs, forums ou d’autres supports sans l’accord de leurs auteurs. Tout lecteur peut néanmoins reproduire le contenu de ce blog à des fins de consultations privées ou reproduire et diffuser de courts extraits d’un articles ou d'un message, à des fins d’information ou de recherches, en citant « Raffa'sblog, le grand ménage. http://raffa.grandmenage.info » et l'auteur (nom réel ou pseudo) de l'article ou du message.

Déni de responsabilité : Les articles de ce blog résultent en général de la compilation d'informations en provenance de plusieurs sources et d'expériences personnelles. Dans la mesure du possible, ils tentent de compiler une documentation exhaustive dont les sources sont citées. Toute personne mettant en application ces renseignements le fait à ses propres risques. Raffa's blog n'assume aucune responsabilité des dommages susceptibles de résulter de l'usage de ces renseignemens. En particulier toute décision concernant un traitement médical devrait toujours se prendre en consultation avec un professionnel de la santé qualifié.

- page 1 de 5